Dieses Thema ist bereits so oft abgehandelt worden. In vielen Ernährungslehren gibt es super Tipps und Haltungen. Nur so viel sei gesagt; nicht für jeden Mensch ist ein Apfel gesund oder kann diesen auch gleich gut verdauen, nicht jeder kann Vollkorn gleichgut im Körper verstoffwechseln. Für andere

ist es kein Problem am Abend noch ein Salat zu essen, u.v.m.

Jedes Nahrungsmittel (abgesehen von Muttermilch) ist unserem Körper fremd und muss zuerst verdaut werden. Mit Hilfe der drei Kochungen / Vorgängen im Körper um Lebensmittel in Nahrung für unseren Körper bereitzustellen.

Also um dem Körper Energie zu liefern.